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YOUR VIRTUAL PERSONAL TRAINER !

Mehr als 30 vorbereitete Trainingspläne für Sie

Lernen Sie die verschiedene Techniken zu verwenden: Supersätze, Stripping, Pyramiden, negative und erzwungene Wiederholunegen ... Jeder Trainingsplan wird ausführlich mit Erklärungen zu den verwendeten Techniken kommentiert. Für jede Übung werden Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten angegeben.

Erstellen Sie Ihre Trainingspläne

Erstellen Sie Ihr Trainingsplan-Archiv. Verwalten Sie Trainingssitzungen, Übungen, Sätze und Wiederholungen, Bemerkungen und verwendende Gewichte.
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Over 450 exercises to lose weight , tone up and increase your muscle mass
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Beispiel Übungsbilder
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Bilder der Anfangs- und Endposition
Lernen Sie die richtige Ausführung dank der Bilder und der technischen Hinweise mit den von unserem Trainern vorbereiteten Anweisungen.
Karte der beteiligten Muskeln
Entdecken Sie die Haupt- und Nebenmuskeln, die an den Übungen beteiligt sind, durch die Muskelkarten.
Übung mit 3D Video
Lernen Sie, wie Sie die Übungen Ihrer Trainingspläne ausführen sollten. Jede Übung schließt Bilder, Anweisungen, Muskelkarten und 3D Videos ein.
Verwalten Sie Ihr Trainingstagebuch

Wollen Sie Ihre Ziele erreichen? Verwenden Sie Ihr Trainingstagebuch!

Trainingstagebuch
Verfolgen Sie verschiedene Aspekte Ihres Trainings: Durchgeführte Übungen und Wiederholungen, verwendte Gewichte, Stunden Schlaf, Herztätigkeit, zurückgelegte Km, Höchstgrenzen, zuletzt verwendete Gewichte, Durchgänge pro Muskelgruppe.
Alles unter Kontrolle
Ihr Gewicht, Ihre Maße und Umfänge, Fettanteil, ...alle wesentlichen Parameter sind immer zu Ihrer Verfügung
Erreichen Sie Ihre Ziele
Schritt für Schritt in Richtung Ihrer Ziele, analysieren Sie Ihre Fortschritte durch vergleichende Grafiken und Tabellen
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Erstellen Sie Ihre Diäten und Ernährungspläne

Es ist wesentlich zu lernen, wie man richtig isst.

Die Ernährung ist sehr wichtig
Gutes Essen ist genauso wichtig wie gutes Training! Um Ihre Ziele zu erreichen, ist es wichtig, ein Instrument zur Überwachung der Nahrungsaufnahme und der Kalorie- und Nährwertzufuhr zu haben.
Archiv mit mehr als 900 Lebensmitteln
Nutzen Sie das Archiv mit mehr als 900 Lebensmitteln zur Erstellung Ihrer Ernährungspläne. Angezeigt werden KKalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Erstellen Sie Ihre Diäten und Ihr Ernährungstagebuch
Erstellen Sie Mehtagesernährungspläne und ein Ernährungstagebuch. EvolutionFit berechnen automatisch die KKalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette für jede Mahlzeeit und für den ganzen Tag.
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Erstellen und verwalten Sie Ihre Trainingspläne

Erstellen Sie Ihre Trainingspläne
Erstellen Sie Ihr Trainingsplan-Archiv. Verwalten Sie Trainingssitzungen, Übungen, Sätze und Wiederholungen, Bemerkungen und verwendende Gewichte.
Verwenden Sie das 3D-Übungsarchiv
Verwenden Sie die Bilder der Übungen aus unserem Archiv, sie stehen zu Ihrer Verfügung oder erstellen Sie Ihre personalisierten Übungen.
Mehr als 30 vorbereitete Trainingspläne für Sie
Lernen Sie die verschiedene Techniken zu verwenden: Supersätze, Stripping, Pyramiden, negative und erzwungene Wiederholunegen ... Jeder Trainingsplan wird ausführlich mit Erklärungen zu den verwendeten Techniken kommentiert. Für jede Übung werden Sätze, Wiederholungen und Ruhezeiten angegeben.
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Ihr Profil
Ihr Profil
Verwalten Sie Ihr Profil und alle Trainingsdaten. Teilen Sie Ihre Ergebnisse mit Freunden.
Ihre Maße
Ihre Maße
Halten Sie Ihre Maße unter Kontrolle: Taille, Hüfte, Beine, Arme, Brust...Analysieren Sie die grafische Darstellung Ihrer Fortschritte.
3D-Übungsarchiv
3D-Übungsarchiv
Ein Archiv mit Hunderten von Übungen zur Erstellung Ihrer Trainingsplän, zum Nachschlagen der Übungsbeschreibungen, Bilder, Muskelkarten und 3D-Videos.
Trainingspläne
Trainingspläne
Verwalten Sie Ihre Trainingspläne. Personalisieren Sie Durchgänge, Wiederholungen, Ruhezeiten. Archivieren Sie Ihre Workouts, drucken Sie sie aus und bringen Sie sie mit ins Fitnessstudio mit.
Vorbereitete Trainingspläne für Sie
Vorbereitete Trainingspläne für Sie
Entdecken Sie Dutzende bereits für Sie bereitliegende Trainingspläne. Jedes Workout wird ausführlich mit Erklärungen zu den verwendeten Übungen kommentiert.
Trainingstagebuch
Trainingstagebuch
Ein einzigartigesWerkzeug, Ihr Trainingstagebuch! Geben Sie Durchgänge, verwendete Gewichte, Wiederholungen und die vollzogene aerobischen Arbeit. Notieren Sie die Eindrücke, die Ernährungsweise und die Stunden an Schlaf.
Gewicht und BMI
Gewicht und BMI
Halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle, bearbeiten Sie Ihr Idealgewicht, das Übergewicht und den Body Mass Index (BMI)
Herzfrequenzen
Herzfrequenzen
Berechnen Sie Ihre Zielherzfrequenzen, um die aerobe Aktivität korrekt anzulegen. Lernen Sie, wie man den Herzfrequenzmesser verwendet.
Archiv mit 900 Lebensmitteln
Archiv mit 900 Lebensmitteln
Ein Archiv mit mehr als 900 in 20 Makrokategorien untergeteilten Lebensmitteln und Gerichten. Jedes Lebensmittel ist versehen mit den hauptsächlichen Ernährungseigenschaften: K-Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Diäten und Ernährungstagebuch
Diäten und Ernährungstagebuch
Erstellen Sie die Ernährungspläne durch die Nutzung des Lebensmittelarchivs. Geben Sie die Haupt- und Zwischenmahlzeiten ein. EvolutionFit errechnet Kalorien-, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettzufuhr.
Ihre Ziele und Fortschritte
Ihre Ziele und Fortschritte
Erreichen Sie endlich Ihre Ziele. Planen Sie Ihr Training und halten Sie Ihre Fortschritte unter Kontrolle.
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