Allenati con evolutionfit2024-07-08T07:44:49+00:00

ALLENATI CON MYEVOLUTIONFIT

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  • Diario allenamento

  • Diario alimentare con oltre 900 alimenti disponibili

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Decine di programmi di allenamento pronti per te

Grazie al contributo di esperti del settore fitness abbiamo messo a disposizione per te decine di programmi di allenamento pronti all’uso. Scopri le schede e i programmi per aumentare la massa muscolare, dimagrire, tonificare i muscoli. Stabilisci il tuo obiettivo e inizia il tuo percorso di allenamento.

Trovi le schede di allenamento sul tuo profilo da PC oppure sull’app MYEvolutionFit per un’esperienza di allenamento immersiva e motivante:

  • Obiettivi diversificati: aumento massa muscolare, dimagrimento, tonificazione;

  • Programmi di allenamento multi-scheda per ogni obiettivo;

  • 5 guide speciali per i tuoi allenamenti

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Gestisci sessioni di allenamento, esercizi, serie e ripetizioni, note e carichi da utilizzare. Visualizza le tue schede da app per averle sempre con te!

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Tutti gli esercizi di MyEvolutionFit sono completi di immagini iniziali e finali sia in versione maschile che femminile per illustrarti l’esecuzione dei movimenti.

MAPPE MUSCOLARI

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Consulta le mappe muscolari di MyEvolutionFit per sapere quali muscoli stai allenando per ogni esercizio, per un’esecuzione razionale e mirata.

VIDEO MOVIMENTO

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Per una corretta esecuzione di tutti i movimenti, visualizza i video 3D degli esercizi presenti in MyEvolutionFit e sarai sicuro di non sbagliare.

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TIENI TRACCIA DEI TUOI PROGRESSI

Diario allenamento su app

DIARIO ALLENAMENTO

Vuoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti in vista del raggiungimento dei tuoi obiettivi? Usa il diario di allenamento!

Tieni traccia di ogni aspetto dei tuoi allenamenti, fallo direttamente sulla tua APP mentre ti alleni:

  • Esercizi eseguiti, serie e ripetizioni fatte

  • Pesi utilizzati e massimali

  • Lavoro cardio e Km percorsi

  • Numero di allenamenti per gruppo muscolare

  • Progressi per singolo esercizio

Diario alimentare

DIARIO ALIMENTARE

Una corretta alimentazione è indispensabile per una vita sana e un allenamento mirato. Usa il diario alimentare.

Mangiare bene è altrettanto importante quanto allenarsi bene!
Avere uno strumento per monitorare quello che mangi e l’apporto calorico e nutrizionale è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi.

Utilizza l’archivio di oltre 900 alimenti completi di Kcalorie, proteine, carboidrati e grassi per gestire il tuo diario alimentare.

MyEvolutionfit calcola automaticamente le kcalorie, proteine, carboidrati e grassi per ogni singolo pasto e per tutta la giornata.

I TUOI PROGRESSI

Tieni sotto controllo i tuoi progressi e i tuoi obiettivi

Il tuo peso, le tue misure e circonferenze, le % di massa grassa e magra, … tutti i parametri fondamentali saranno sempre a tua disposizione.

Nulla è più motivante che sapere quanti Kg hai perso, quanta massa magra hai guadagnato e come sono cambiate le misure!

Un passo alla volta verso i tuoi obiettivi, analizza i tuoi progressi con grafici e tabelle comparative.

  • Le tue misure

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  • I tuoi progressi

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IL TUO PROFILO

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Tieni sotto controllo le tue misure: vita, fianchi, gambe, braccia, petto,… Analizza i grafici dei tuoi progressi.

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Un archivio di centinaia di esercizi per creare i tuoi programmi di allenamento, consulta le schede tecniche, le immagini, le mappe muscolari ed i filmati 3D.

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Gestisci le tue schede di allenamento. Personalizza serie, ripetizioni, tempi di recupero. Archivia i tuoi workout, stampali e portali con te in palestra.

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Scopri le decine di schede di allenamento pronte per te. Ogni scheda di allenamento è ampiamente commentata con spiegazioni sulle tecniche di allenamento utilizzate.

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Calcola le tue frequenze cardiache allenanti per impostare correttamente il tuo lavoro aerobico. Impara ad usare il cardiofrequenzimetro.

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DIARIO ALIMENTARE

Crea il tuo diario alimentare. Inserisci i pasti principali, merende e spuntini. MyEvolutionFit elaborerà i totali di apporto calorico, proteine, carboidrati e grassi.

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Pianifica i tuoi allenamenti e tieni sotto controllo i tuoi progressi. Adesso hai tutti gli strumenti per tracciare i tuoi cambiamenti.

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