Continua la preparazione dei nuovi esercizi con l’uso delle macchine a carico libero.
Forse i muscoli che più di tutti sono adatti ad essere allenati con questo tipo di macchine sono i dorsali, nella loro […]
Come sempre le vostre indicazioni sono preziosissime!! In tanti ci avete fatto notare la mancanza degli esercizi svolti alle macchine a carico libero e così in queste settimane abbiamo lavorato senza sosta per prepararli.
I particolari […]
L’allenamento in sospensione sempre più utilizzato per integrare o addirittura in alternativa all’utilizzo di macchine o bilancieri, permette un allenamento funzionale, stimolando tutta la muscolatura del corpo, sviluppando […]
L’uso dell’allenamento funzionale a corpo libero e in sospensione è ormai sempre più frequente sia nei centri fitness che nel lavoro svolto dai personal trainer. Per questo motivo […]
Il FoamRoller è sempre più utilizzato nei programmi di allenamento per automassaggio muscolare, allungamento muscolare, mobilità articolare, equilibrio e riscaldamento muscolare.
La nuova libreria esercizi contiene il pack dei nuovi 10 esercizi dedicati all’allenamento dell’esterno coscia. Particolarmente utilizzati nelle schede di allenamento al femminile, coinvolgono anche glutei, quadricipiti e muscoli […]
La nuova libreria esercizi contiene il pack dei nuovi 10 esercizi dedicati all’allenamento dell’interno coscia. Particolarmente utilizzati nelle schede di allenamento al femminile, coinvolgono anche glutei, quadricipiti […]
Abbiamo iniziato la lavorazione della nuova libreria dedicata agli esercizi con il Disco o Piastra. Sarà una libreria completa di oltre 40 nuovi […]
La nuova libreria esercizi contiene il pack dei nuovi 10 esercizi dedicati all’allenamento dei bicipiti ai cavi.
I nuovi esercizi aggiunti sono:
La nuova libreria esercizi contiene il pack dei nuovi 10 esercizi dedicati alla cuffia dei rotatori specifici per il riscaldamento della spalla prima dell’allenamento, potenziamento della stabilità […]
