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CIRCUIT TRAINING 1° LIVELLO

2018-12-19T10:33:36+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Principiante|Durata: 4 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allenamento corpo libero

SCHEDA DI ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO E AUMENTO CAPACITÁ CARDIO

Uso dell’allenamento a circuito: 12 esercizi da eseguire senza pausa tra uno e l’altro. Al termine del circuito riposare per 3-5 minuti e ricominciare dall’inizio. Il programma prevede 2 o 3 allenamenti a settimana a seconda del livello di preparazione.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 4 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 4 Settimane

  • Livello: PRINCIPIANTE

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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