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CIRCUIT TRAINING (ALTO IMPATTO)

2018-12-19T10:31:59+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 4 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allena curl con bilanciere

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO CON CIRCUIT TRAINING

Programma di allenamento a circuito estremamente impegnativo ed organizzato in 2 sedute differenti: una dedicata alla parte alta ed una alla parte bassa del corpo. Ogni gruppo muscolare è allenato con 2 esercizi, uno multiarticolare ed uno complementare. Eseguire tutti gli esercizi senza pausa tra uno e l’altro. Al termine del circuito riposare per 3 minuti e ricominciare dall’inizio, il tutto ripetuto per 2 volte per allenamento. Il programma prevede 3 allenamenti a settimana.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 4 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 4 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 2

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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