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CIRCUIT TRAINING PER IL DIMAGRIMENTO, BUTTA VIA I CHILI DI TROPPO

2018-12-19T11:12:22+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|
uomo allenamento per dimagrire

PERDERE I CHILI DI TROPPO E TONIFICA LA TUA MUSCOLATURA

Sviluppo muscolare e perdita di grasso ecco il tuo obiettivo. Il programma è indicato a soggetti intermedi con un discreto allenamento alle spalle. I circuit training sono impegnativi, coinvolgendo esercizi di muscoli differenti ed aumentando così il lavoro mirato al dimagrimento.
In ogni scheda però variano esercizi e schemi serie e ripetizioni per dare sempre stimoli nuovi al tuo corpo.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 3 schede di allenamento per un totale di circa 4 MESI circa

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

TONIFICARE E DIMAGRIRE, COMINCIA IL PERCORSO

Esercizi di tonificazione muscolare e lavoro mirato al dimagrimento.


La prima seduta è dedicata al lavoro muscolare di sviluppo e tonificazione tramite esercizi a serie costanti. Le altre 2 sedute sono dedicate al lavoro con esercizi eseguiti a circuito (eseguiti uno dopo l’latro senza pause. Al termine della sequenza riposare 60/90 secondi e ripetere per le volte indicate sul programma)

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  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

CONTINUA L’OPERA DI DIMAGRIMENTO. SII COSTANTE

Esercizi di tonificazione muscolare e lavoro mirato al dimagrimento.


Lo schema è identico a quello della prima scheda, variano però gli esercizi e gli schemi dei circuit-training per il lavoro mirato al dimagrimento. Sono impostati anche diversamente gli esercizi di tonificazione muscolare.

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  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

ULTIMA SCHEDA, RIMANI CONCENTRATO SUL TUO OBIETTIVO

Esercizi di tonificazione muscolare e lavoro mirato al dimagrimento.


Lo schema è identico alle prime 2, variano nuovamente esercizi e circuiti per dare nuovi stimoli sempre diversi al tuo corpo. Aumenta il lavoro muscolare per tonificare la muscolatura.

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