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Schede allenamento durata 5 mesi

ALLENAMENTI SOFT SENZA PESI PER RIMANERE IN FORMA


TONIFICARE E RASSODARE UTILIZZANDO IL TUO CORPO

Ottimo programma di allenamento dedicato alla tonificazione e al rassodamento muscolare, con esercizi a corpo libero senza l’uso di pesi. Il programma è indicato sia per allenarti comodamente a casa tua che in palestra. Il lavoro di […]

2019-02-08T10:35:51+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Principiante|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

AUMENTARE LA MASSA, QUESTO E’ IL TUO OBIETTIVO


3 SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATE ALL’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE

Hai una buona base di allenamento? Vuoi crescere? Questo programma fa per te ! Programma di allenamento per atleti di livello INTERMEDIO per l’aumento della massa muscolare. Nella prima scheda il focus è sul mantenimento […]

2018-12-12T11:09:07+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

CIRCUIT TRAINING PER IL DIMAGRIMENTO, BUTTA VIA I CHILI DI TROPPO


PERDERE I CHILI DI TROPPO E TONIFICA LA TUA MUSCOLATURA

Sviluppo muscolare e perdita di grasso ecco il tuo obiettivo. Il programma è indicato a soggetti intermedi con un discreto allenamento alle spalle. I circuit training sono impegnativi, coinvolgendo esercizi di muscoli differenti ed […]

2018-12-19T11:12:22+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE GENERALE


3 SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATE AL DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE

Il programma è studiato per soggetti in sovrappeso (pancetta, maniglie,…) che vogliono dimagrire cercando nel contempo la tonificazione della muscolatura. L’accrescimento della massa muscolare è fondamentale per innalzare il metabolismo e quindi bruciare i grassi. […]

2018-12-19T11:03:38+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

FORZA E SVILUPPO MUSCOLARE, TRASFORMA IL TUO CORPO


SVILUPPO DELLA FORZA, MASSA E VOLUME

Un programma completo per la tua crescita muscolare. L’intero programma è studiato per atleti principianti ma con una discreta padronanza degli esercizi, delle tecniche di base e della propria muscolatura.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 3 […]

2018-12-12T12:35:39+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Principiante|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

MASSA INTERMEDIO E POWER LEGS, ORA CRESCONO ANCHE LE GAMBE


3 SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATE ALLA MASSA DELLE GAMBE

Ecco qui il programma specifico per chi ha problemi di massa e volumi nelle gambe.
Le schede sono studiate per l’accrescimento della massa muscolare e volume di tutto il corpo ma con particolare enfasi sulla muscolatura […]

2018-12-12T12:52:17+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

PROGRAMMA DI MASSA AVANZATO E SVILUPPO SPECIFICO PETTO


AUMENTO MASSA MUSCOLARE GLOBALE CON LAVORO MIRATO SUI PETTORALI

Aumento della massa e del volume muscolare per atleti avanzati, con particolare difficoltà nell’accrescimento della muscolatura pettorale.
Infatti in ogni scheda di allenamento oltre alla sessione dedicata ai pettorali, nelle altre sessioni ci sono continui […]

2018-12-11T10:55:02+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Avanzato|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

SVILUPPA LA MASSA MUSCOLARE CON LAVORO SPECIFICO SUI DORSALI


AUMENTO MASSA MUSCOLARE GLOBALE CON LAVORO MIRATO SUI DORSALI

Cerchi spessore della schiena e volumi sui dorsali insieme all’accrescimento muscolare globale?
Ecco la scheda per l’aumento della massa e del volume muscolare per atleti avanzati, con particolare difficoltà nell’accrescimento della muscolatura del dorso. Infatti […]

2018-12-12T13:20:40+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Avanzato|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|

TRASFORMA IL TUO CORPO, SNELLO E TONICO


3 SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATE ALLA TONIFICAZIONE

Tonificazione muscolare, aumento della tonicità, perdita di massa grassa. Un cambio radicale per tuo corpo: trasformiamo il grasso in eccesso in tonici muscoli. Tutto l’allenamento è studiato per aumentare il metabolismo bruciando così massa grassa. I programmi […]

2018-12-19T10:58:43+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|