TRASFORMA IL TUO CORPO, SNELLO E TONICO

2020-03-27T17:16:20+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|
Donna allenamento al multipower

3 SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATE ALLA TONIFICAZIONE

Tonificazione muscolare, aumento della tonicità, perdita di massa grassa. Un cambio radicale per tuo corpo: trasformiamo il grasso in eccesso in tonici muscoli. Tutto l’allenamento è studiato per aumentare il metabolismo bruciando così massa grassa. I programmi di allenamento sono studiati per alternare esercizi di potenziamento muscolare con esercizi cardio per il dimagrimento.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 3 schede di allenamento per un totale di circa 5 MESI circa

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

TONIFICHIAMO E RASSODIAMO

Primo allenamento incentrato sulla tonificazione muscolare e trasformazione della massa grassa in massa magra (muscoli tonici)


La scheda di allenamento si articola su 3 sedute settimanali. 2 allenamento sono a circuito con esercizi muscolari ed esercizi cardiovascolari che si alternano per stimolare la perdita di massa grassa, mentre un allenamento prevede invece un lavoro dedicato allo sviluppo muscolare.

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  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

TONIFICAZIONE DELLA MUSCOLATURA

Ancora allenamenti dedicati alla tonificazione e costruzione di una muscolatura tonica, con conseguente perdita di grasso.


La scheda di allenamento si articola su 3 sedute settimanali.
Un importante lavoro muscolare insieme ad esercizi funzionali e di coordinazione per aumentare le capacità cardiovascolari.

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  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

LAVORO MIRATO SU OGNI PARTE DEL CORPO

Ogni sessione di allenamento è dedicata ad una specifica area del corpo, adesso il lavoro è mirato.


La prima sessione è dedicata alla zona inferiore del corpo, mentre la seconda a quella superiore. La terza sessione invece è composta da esercizi mirati sul girovita.

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