![Donna allenamento corpo libero](https://www.evolutionfit.it/wp-content/uploads/Donna-allenamento-corpo-libero.jpg)
TONIFICARE E RASSODARE UTILIZZANDO IL TUO CORPO
Ottimo programma di allenamento dedicato alla tonificazione e al rassodamento muscolare, con esercizi a corpo libero senza l’uso di pesi. Il programma è indicato sia per allenarti comodamente a casa tua che in palestra. Il lavoro di stretching aumenterà l’allungamento muscolare ed il tuo benessere articolare.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 3 schede di allenamento per un totale di circa 5 MESI. Le 3 schede di allenamento sono progressivamente più complesse, aumentando gradualmente il lavoro muscolare ed il lavoro aerobico.