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CIRCUIT TRAINING PER IL DIMAGRIMENTO

2018-12-19T10:23:24+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Avanzato|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo si allena a corpo libero

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO

Il programma di allenamento è un circuito che prevede esercizi sui gruppi muscolari principali con 2 inserimenti di corsa sul posto per alzare la frequenza cardiaca. Gli esercizi sono eseguiti uno dopo l’altro senza riposo. Al termine di ogni circuito riposare 3 minuti e iniziare da capo. La scheda prevede 5 giri totali, ma se si ha poco tempo si possono fare anche solo 2 o 3 giri.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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