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DIMAGRIMENTO ( BASSI RECUPERI + CARDIO )

2018-12-19T10:27:35+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo durante pausa

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO

Il piano di allenamento è impostato su di un numero di ripetizioni alte, su tempi di recupero ridotti (30 secondi) tra le serie, con un’importante lavoro cardio al termine di ogni seduta. Lavoro sugli addominali 2 volte a settimana L’allenamento è suddiviso in 3 sessioni da eseguire ogni settimana.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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