SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO
Il piano di allenamento è impostato su di un numero di ripetizioni alte, su tempi di recupero ridotti (30 secondi) tra le serie, con un’importante lavoro cardio al termine di ogni seduta. Lavoro sugli addominali 2 volte a settimana L’allenamento è suddiviso in 3 sessioni da eseguire ogni settimana.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
