SCHEDA DI ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO A CORPO LIBERO
La scheda inizia con un lavoro cardio. Prosegue con 2 circuiti di 4 esercizi nei quali gli esercizi devono essere eseguiti uno dopo l’altro per 4 giri. Terminare la scheda di nuovo con lavoro cardio.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
Obiettivo: DIMAGRIMENTO
Durata: 6 Settimane
Livello: AVANZATO
Giorni a settimana: 1
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