![Ragazzo allenamento cardio](https://www.evolutionfit.it/wp-content/uploads/Ragazzo-allenamento-cardio.jpg)
SCHEDA DI ALLENAMENTO SPECIFICA PER IL DIMAGRIMENTO
Il programma di allenamento utilizza esercizi con piramidali per mantenere la forza e gruppi di 3 esercizi eseguiti con la tecnica dei tri-set (esercizi eseguiti uno dopo l’latro senza pause). Ogni sessione termina con un importante lavoro cardio.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane