SCHEDA DI ALLENAMENTO SPECIFICA PER IL DIMAGRIMENTO
Il programma di allenamento utilizza esercizi con piramidali per mantenere la forza e gruppi di 3 esercizi eseguiti con la tecnica dei tri-set (esercizi eseguiti uno dopo l’latro senza pause). Ogni sessione termina con un importante lavoro cardio.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
Obiettivo: DIMAGRIMENTO
Durata: 6 Settimane
Livello: INTERMEDIO
Giorni a settimana: 4
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