SCHEDA DI ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO UOMO
Scheda di allenamento di dimagrimento per un uomo in sovrappeso. Il livello è adatto sia a principianti o anche atleti che abbiano una discreto allenamento alle spalle. Divisa in due allenamenti da alternare nella settimana dove lavoro cardio e lavoro muscolare si alternano nella stessa sessione. Vengono coinvolti solo i grandi gruppi muscolare per aumentare il consumo calorico con esercizi diversi per cambiare il tipo di stress al muscolo.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
