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DIMAGRIMENTO UOMO CARDIO E PESI

2018-12-19T10:34:25+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo|Livelli: Intermedio|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allena addominali

SCHEDA DI ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO UOMO

Scheda di allenamento di dimagrimento per un uomo in sovrappeso. Il livello è adatto sia a principianti o anche atleti che abbiano una discreto allenamento alle spalle. Divisa in due allenamenti da alternare nella settimana dove lavoro cardio e lavoro muscolare si alternano nella stessa sessione. Vengono coinvolti solo i grandi gruppi muscolare per aumentare il consumo calorico con esercizi diversi per cambiare il tipo di stress al muscolo.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 2

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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