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DIMAGRIRE UTILIZZANDO SOLO IL TUO CORPO

2018-12-19T10:22:32+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Intermedio|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allenamento crunch obliqui

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO A CORPO LIBERO

Il programma è strutturato su circuito, dove eseguire gli esercizi uno dopo l’altro senza pause. Al termine di ogni circuito riposare 3 minuti e ripartire. Alla fine dei circuiti inserire un lavoro cardio all’aperto di 30 minuti o in alternativa 30 minuti di tappeto o cyclette

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimana

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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