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INTENSO DIMARGIMENTO E TONIFICAZIONE

2018-12-19T10:26:28+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Intermedio|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allenamento ai cavi

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE

Il programma di allenamento è impostato alternando esercizi cardio con 3 esercizi di lavoro muscolare. I 3 esercizi tra una stazione cardio e l’altra vanno eseguiti senza pause (al massimo 30 secondi per soggetti poco allenati). L’allenamento è suddiviso in 3 sessioni da eseguire ogni settimana. Ogni sessione inizia e termina con un importante lavoro sugli addominali.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 8 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 2

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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