SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE
Il programma di allenamento è impostato alternando esercizi cardio con 3 esercizi di lavoro muscolare. I 3 esercizi tra una stazione cardio e l’altra vanno eseguiti senza pause (al massimo 30 secondi per soggetti poco allenati). L’allenamento è suddiviso in 3 sessioni da eseguire ogni settimana. Ogni sessione inizia e termina con un importante lavoro sugli addominali.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane
Obiettivo: DIMAGRIMENTO
Durata: 8 Settimane
Livello: INTERMEDIO
Giorni a settimana: 2
Scopri più di 100 schede di allenamento per te
PIU’ DI 100 PROGRAMMI PRONTI PER TE
Scopri un nuovo modo di allenarti con i programmi di MyEvolutionFit
Oppure scarica la tua app MyEvolutionFit
