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USA LE SERIE A TEMPO PER DIMAGRIRE

2018-12-19T10:24:08+00:00Obiettivi: Schede allenamento dimagrimento|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Intermedio|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allenamento flessioni a corpo libero

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL DIMAGRIMENTO

La scheda prevede un importante lavoro cardio (cyclette o tappeto) all’inizio ed alla fine. Gli esercizi sono eseguiti in superserie (l’esercizio seguente va fatto senza riposare dal precedente). Non è impostato un numero di ripetizioni, ma il lavoro si basa sul massimo numero possibile nel tempo indicato.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: DIMAGRIMENTO

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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