SCHEDE DI ALLENAMENTO MULTI-ARTICOLARI PER LA MASSA
Ogni gruppo muscolare è allenato utilizzando esclusivamente gli esercizi di base multi-articolari fondamentali per lo sviluppo della massa muscolare. Serie costanti con peso elevato con l’aggiunta di alcune ripetizioni forzate o negative. Ogni seduta è completata con un esercizio per gli addominali e dallo stretching sull’area muscolare allenata.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
Obiettivo: MASSA
Durata: 6 Settimane
Livello: AVANZATO
Giorni a settimana: 4
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