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ESERCIZI MULTI-ARTICOLARI PER LA MASSA MUSCOLARE

2018-12-19T10:40:05+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Avanzato|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Uomo allena con stacchi bilanciere

SCHEDE DI ALLENAMENTO MULTI-ARTICOLARI PER LA MASSA

Ogni gruppo muscolare è allenato utilizzando esclusivamente gli esercizi di base multi-articolari fondamentali per lo sviluppo della massa muscolare. Serie costanti con peso elevato con l’aggiunta di alcune ripetizioni forzate o negative. Ogni seduta è completata con un esercizio per gli addominali e dallo stretching sull’area muscolare allenata.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: MASSA

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 4

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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