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FORZA E VOLUMI MUSCOLARI

2018-12-19T10:39:06+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Avanzato|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Uomo allena bicipiti 2 manubri

SCHEDA DI ALLENAMENTO SPECIFICA PER FORZA E VOLUME MUSCOLARE

Ogni allenamento comprende un richiamo di forza e una sezione di massa e volume muscolare. Ogni gruppo muscolare è allenato con esercizi a schema variabile: PIRAMIDALI per la forza, SUPERSERIE e STRIPPING per la per la massa e volume muscolare. Eseguire 10 minuti di attività cardio come riscaldamento e 2 serie con pesi leggeri del primo esercizio della sessione.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane

  • Obiettivo: MASSA

  • Durata: 8 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 3

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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