Ipertrofia con super serie sullo stesso muscolo, si fa sul serio

2020-03-27T15:55:30+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Avanzato|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Uomo pettorali aperture manubri

SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA MASSA CON SUPERSERIE

La scheda e’ strutturata con super serie sullo stesso muscolo per stressare maggiormente le fibre muscolari a crescere; impegnativa la scheda delle gambe in quanto sono presenti 2 presse e squat in super serie per toccare tutti i punti e angoli della muscolatura della coscia. Ovviamente trattandosi di un lavoro per atleti avanzati con esperienza i carichi saranno sempre elevati.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 schede di allenamento della durata du 8 settimane

  • Obiettivo: IPERTROFIA

  • Durata: 8 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 3

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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