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MASSA MUSCOLARE E PUMPING

2018-12-19T10:41:04+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Avanzato|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Uomo pompaggio bicipite

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA MASSA E VOLUME MUSCOLARE

Ogni gruppo muscolare è allenato con un esercizio multi-articolare per la forza + complementari per la massa ed 1 esercizio finale per il pump. Eseguire 10 minuti di attività cardio come riscaldamento e 2 serie con pesi leggeri del primo esercizio della sessione.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane

  • Obiettivo: MASSA

  • Durata: 8 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 3

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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