Home / Programmi / Schede allenamento massa / METTIAMO SU UN BEL PO DI MASSA MUSCOLARE

METTIAMO SU UN BEL PO DI MASSA MUSCOLARE

2020-03-27T16:16:36+00:00Obiettivi: Schede allenamento massa|Sessi: Uomo|Livelli: Principiante|Durata: 4 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|
principiante allena bicipiti bilanciere

TRASFORMA IL TUO CORPO, ORA SI CRESCE

Cerchi un programma di allenamento completo per aumentare la tua massa muscolare? Ora l’hai trovato!
L’intero programma è studiato per atleti principianti ma con una discreta padronanza degli esercizi, delle tecniche di base e della propria muscolatura. Ogni scheda si articola su 3 allenamenti a settimana per un lavoro completo su tutto il corpo.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 3 schede di allenamento per un totale di circa 4 MESI

  • Obiettivo: MASSA

  • Durata: 5 Settimane

  • Livello: PRINCIPIANTE

  • Giorni a settimana: 3

GETTIAMO LE FONDAMENTA DI TUTTO L’ALLENAMENTO.

Aumento della forza e della massa di tutto il copro, questa è la base per la tua crescita.


La scheda di allenamento si articola su 3 sedute settimanali.
Utilizziamo serie a carico costante per una buona base muscolare e superserie per iniziare ad aumentare i volumi muscolari.

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

Scopri più di 100 schede di allenamento per te

CREA IL TUO PROFILO GRATIS

  • Obiettivo: DEFINIZIONE

  • Durata: 5 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 3

ORA MASSA E VOLUME.

Il secondo step è l’aumento delle masse e dei volumi muscolari.


La scheda di allenamento si articola su 3 sedute settimanali. Si utilizzano varie tecniche di allenamento specifiche per l’aumento dei volumi muscolari.

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

Scopri più di 100 schede di allenamento per te

CREA IL TUO PROFILO GRATIS

  • Obiettivo: DEFINIZIONE

  • Durata: 5 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 3

ADESSO CERCHIAMO LA FORMA

L’ultima scheda è per la forma ed il disegno muscolare. Aggiungiamo qualità muscolare al tuo corpo.


Il lavoro questa volta è dedicato alla qualità muscolare. Serie più lunghe, tecniche di esaurimento sono utilizzate per bruciare i grassi in eccessi e aumentare l’ipertrofia muscolare. Aumenta anche il lavoro cardio al termine di ogni allenamento per iniziare a bruciare i grassi in eccesso.

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

Scopri più di 100 schede di allenamento per te

CREA IL TUO PROFILO GRATIS

PIU’ DI 100 PROGRAMMI PRONTI PER TE

Pc e tablet e smartphone con esercizi allenamento evolutionfit

Scopri un nuovo modo di allenarti con i programmi di MyEvolutionFit

CREA IL TUO PROFILO GRATIS

Oppure scarica la tua app MyEvolutionFit