![Ragazza allenamento con 2 manubri](https://www.evolutionfit.it/wp-content/uploads/Ragazza-allenamento-con-2-manubri.jpg)
SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE FEMMINILE
Programma di allenamento al femminile per ritrovare la tonicità muscolare con esercizi a corpo libero alternati ad esercizi con 2 manubri. Particolare attenzione ai punti critici femminili come addominali, glutei e cosce.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane