![Ragazzo allena bicipite con 1 manubrio](https://www.evolutionfit.it/wp-content/uploads/Ragazzo-allena-bicipite-con-1-manubrio.jpg)
SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE CON MANUBRI
Il programma prevede esercizi a corpo libero o con manubri. L’allenamento comprende tutti i muscoli per uno sviluppo completo e tonico. La scheda può essere ripetuta 2 volte a settimana.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane.