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CIRCUITO CORPO LIBERO E MANUBRI DONNA

2018-12-19T10:17:47+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Avanzato|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazza allenamento tonificazione corpo libero

SCHEDA DI ALLENAMENTO PER LA TONIFICAZIONE A CORPO LIBERO E MANUBRI

Scheda di allenamento strutturata a circuito per la donna che non ha troppo tempo da dedicare alla palestra ma che vuole ottenere un fisico tonico. Il programma è organizzato in un circuito di 10 esercizi da eseguire uno dopo l’altro senza riposo. Al termine di ogni circuito riposare 4/5 minuti prima di ripartire. Il programma prevede di eseguire 5 circuiti

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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