SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA PRIMA VOLTA IN PALESTRA
Programma di allenamento composto da esercizi alle macchine e semplici esercizi con manubri. Un approccio easy per iniziare il percorso di tonificazione e sviluppo muscolare.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento delle durata di 6 settimane
Obiettivo: TONIFICAZIONE
Durata: 6 Settimane
Livello: PRINCIPIANTE
Giorni a settimana: 3
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