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PRIMA VOLTA IN PALESTRA, TOTAL BODY

2018-12-19T09:53:45+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Principiante|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allenamento addominali corpo libero

SCHEDA DI ALLENAMENTO PRIMA VOLTA IN PALESTRA SPECIFICA TOTAL BODY

Il programma prevede un’unica sessione di lavoro, in cui si allena tutto il corpo, da ripetere 2, meglio 3 volte a settimana. Esercizi di base tutti eseguiti alle macchine per tonificare ed iniziare a sviluppare massa muscolare. La scelta delle macchine è dovuta alla semplicità nell’esecuzione corretta dell’esercizio rispetto all’allenamento con pesi liberi.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: PRINCIPIANTE

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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