Chat with us, powered by LiveChat
Home / Programmi / Schede allenamento tonificazione / RICONDIZIONAMENTO DONNA CIRCUIT TRANING + TABATA

RICONDIZIONAMENTO DONNA CIRCUIT TRANING + TABATA

2018-12-19T10:19:43+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Intermedio|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazza allenamento lat machine

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA AL RICONDIZIONAMENTO

La scheda si sviluppa su 2 circuiti: il primo un classico circuito a stazioni da ripetere 4 volte, mentre il secondo è sviluppato con il metodo TABATA ad alta intensità per massimizzare il lavoro cardio. Con il metodo Tabata si intende eseguire ogni esercizio per 20 secondi alla massima intensità e riposare per 10 secondi prima del successivo.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

Scopri più di 100 schede di allenamento per te

CREA IL TUO PROFILO GRATIS

PIU’ DI 100 PROGRAMMI PRONTI PER TE

Pc e tablet e smartphone con esercizi allenamento evolutionfit

Scopri un nuovo modo di allenarti con i programmi di MyEvolutionFit

CREA IL TUO PROFILO GRATIS

Oppure scarica la tua app MyEvolutionFit