![Ragazzo allenamento addominali a terra](https://www.evolutionfit.it/wp-content/uploads/Ragazzo-allenamento-addominali-laterali-a-terra.jpg)
SCHEDA DI ALLENAMENTO PER RIMETTERSI IN FORMA
Scheda dedicata alla tonificazione muscolare adatta a principianti. Semplici esercizi senza l’uso di attrezzi. Usa solo il tuo corpo per metterti in forma. Il programma è adatto sia a uomini che donne.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane