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SCHEDA TONIFICAZIONE A CIRCUITO

2018-12-19T09:50:23+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Avanzato|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazzo allena addominali su fitball

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE CON ESERCIZI A CIRCUITO

L’intero programma si basa su un circuito dove gli esercizi sono svolti uno dopo l’altro senza pause. Al termine del circuito riposare 1 minuto e iniziare nuovamente. I 7 esercizi vanno svolti per 5 giri totali. Gli esercizi comprendono un ottimo lavoro di tonificazione e sviluppo muscolare.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 1

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