SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLO STRETCHING
Il programma prevede esercizi di solo stretching muscolare. Può essere utilizzata sia come giornata di allenamento oppure al termine di allenamenti di tonificazione. Contiene i principali esercizi di stretching per tutti i gruppi muscolari.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
Obiettivo: TONIFICAZIONE
Durata: 6 Settimane
Livello: INTERMEDIO
Giorni a settimana: 1
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