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TONIFICAZIONE AVANZATA A CORPO LIBERO

2018-12-19T09:49:29+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Avanzato|Durata: 6 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Uomo e donna si allenano a corpo libero

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE AVANZATA

La scheda di allenamento comprende un lavoro cardio di riscaldamento. Prosegue con un circuito dedicato agli addominali, di 3 esercizi da eseguire senza riposo. Ripetere 5 volte riposando 1 minuto al termine di ogni giro. Completano il programma esercizi dedicati all’allenamento delle gambe e del busto.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 6 Settimane

  • Livello: AVANZATO

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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