SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE AVANZATA
La scheda di allenamento comprende un lavoro cardio di riscaldamento. Prosegue con un circuito dedicato agli addominali, di 3 esercizi da eseguire senza riposo. Ripetere 5 volte riposando 1 minuto al termine di ogni giro. Completano il programma esercizi dedicati all’allenamento delle gambe e del busto.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
Obiettivo: TONIFICAZIONE
Durata: 6 Settimane
Livello: AVANZATO
Giorni a settimana: 1
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