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TONIFICAZIONE BASE DONNA

2018-12-19T10:16:50+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Principiante|Durata: 10 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazza allenamento crunch su panca

SCHEDA DI ALLENAMENTO PER TONIFICAZIONE BASE DONNA

Tutto il corpo è allenato in un’unica sessione molto semplice basato su esercizi facili e fondamentali per l’utenza femminile.
Il programma puo’ essere eseguito 1 o 2 volte la settimana per adattarsi al tipo di lavoro prima di affrontare allenamenti sempre piu’ impegnativi.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 schedA di allenamento della durata di 10 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 10 Settimane

  • Livello: PRINCIPIANTE

  • Giorni a settimana: 1

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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