SCHEDA DI ALLENAMENTO PER TONIFICAZIONE BASE DONNA
Tutto il corpo è allenato in un’unica sessione molto semplice basato su esercizi facili e fondamentali per l’utenza femminile.
Il programma puo’ essere eseguito 1 o 2 volte la settimana per adattarsi al tipo di lavoro prima di affrontare allenamenti sempre piu’ impegnativi.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 schedA di allenamento della durata di 10 settimane
