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TONIFICAZIONE FULL BODY

2018-12-19T09:52:20+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Intermedio|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Uomo allenamento pettorali ai cavi

SCHEDA DI ALLENAMENTO SPECIFICA PER LA TONIFICAZIONE FULL BODY

La scheda è improntata sull’allenamento full-body, ovvero in ogni sessione si allenano tutti i muscoli del corpo, ogni esercizio è affrontato con 2 o 3 serie da 20 ripetizioni. Il numero di allenamenti consigliati è di 3 a settimana, ma è un ottimo programma anche se svolto per sole 2 sedute settimanali.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 8 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 3

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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