SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE FEMMINILE
Scheda di allenamento su 2 giorni a settimana. Esercizi a circuito alternati a lavoro cardio. Ogni allenamento termina con una sessione di stretching dei muscoli allenati.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane
Obiettivo: TONIFICAZIONE
Durata: 8 Settimane
Livello: INTERMEDIO
Giorni a settimana: 2
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