![Ragazza allenamento alla macchina](https://www.evolutionfit.it/wp-content/uploads/Ragazza-allenamento-alla-macchina.jpg)
SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE FEMMINILE
Scheda di allenamento su 2 giorni a settimana. Esercizi a circuito alternati a lavoro cardio. Ogni allenamento termina con una sessione di stretching dei muscoli allenati.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane