Tonificazione gambe + addom + glutei

2020-03-27T17:12:36+01:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Intermedio|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|
Ragazza allenamento alla macchina

SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE FEMMINILE

Scheda di allenamento su 2 giorni a settimana. Esercizi a circuito alternati a lavoro cardio. Ogni allenamento termina con una sessione di stretching dei muscoli allenati.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 8 settimane

  • Obiettivo: TONIFICAZIONE

  • Durata: 8 Settimane

  • Livello: INTERMEDIO

  • Giorni a settimana: 2

Anteprima scheda allenamento Forza Suprema

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