SCHEDA DI ALLENAMENTO PER LA TONIFICAZIONE A CORPO LIBERO
Scheda di allenamento completamente a corpo libero. Esercizi di tonificazione generale e una sezione apposita dedicata alla fascia addominale e glutei. Gli esercizi sono discretamente impegnativi pertanto il programma è adatto a persone di livello intermedio.
COMPOSIZIONE PROGRAMMA
Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata di 6 settimane
Obiettivo: TONIFICAZIONE
Durata: 6 Settimane
Livello: INTERMEDIO
Giorni a settimana: 1
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