3 Settimane

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Schede allenamento durata 3 settimane

RIPRESA ALLENAMENTI


SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA PER LA RIPRESA DELL’ALLENAMENTO

La scheda prevede 1 esercizio per gruppo muscolare per la tonificazione generale dei muscoli e lavoro cardio per il dimagrimento. Le prima settimana utilizzare pesi leggeri, aumentandoli ogni settimana. I tempi di recupero sono intorno ai […]

2018-12-19T09:55:55+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Uomo e donna|Livelli: Principiante|Durata: 3 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|