Donna

Schede allenamento per Donna

TONIFICAZIONE BASE DONNA


SCHEDA DI ALLENAMENTO PER TONIFICAZIONE BASE DONNA

Tutto il corpo è allenato in un’unica sessione molto semplice basato su esercizi facili e fondamentali per l’utenza femminile.
Il programma puo’ essere eseguito 1 o 2 volte la settimana per adattarsi al tipo di lavoro prima di […]

2020-03-27T17:09:03+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Principiante|Durata: 10 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|

TONIFICAZIONE GAMBE + ADDOM + GLUTEI


SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA ALLA TONIFICAZIONE FEMMINILE

Scheda di allenamento su 2 giorni a settimana. Esercizi a circuito alternati a lavoro cardio. Ogni allenamento termina con una sessione di stretching dei muscoli allenati.

COMPOSIZIONE PROGRAMMA

Il programma è formato da 1 scheda di allenamento della durata […]

2020-03-27T17:12:36+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Intermedio|Durata: 8 Settimane|Programmi: Singole schede di allenamento|

TRASFORMA IL TUO CORPO, SNELLO E TONICO


3 SCHEDE DI ALLENAMENTO DEDICATE ALLA TONIFICAZIONE

Tonificazione muscolare, aumento della tonicità, perdita di massa grassa. Un cambio radicale per tuo corpo: trasformiamo il grasso in eccesso in tonici muscoli. Tutto l’allenamento è studiato per aumentare il metabolismo bruciando così massa grassa. I programmi […]

2020-03-27T17:16:20+00:00Obiettivi: Schede allenamento tonificazione|Sessi: Donna|Livelli: Intermedio|Durata: 5 Mesi|Programmi: Programmi multi-schede|
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