Leg raise alternato
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Leg raise gambe piegate
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Lento 2 manubri in piedi
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Lento alternato cable machine
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Lento avanti bilanciere seduto
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Lento cable machine
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Lento dietro multipower
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Lento seduto 2 manubri alternato
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Lombari a terra
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio lombari a terra è molto utile per rinforzare la zona lombare, molto adatto a chi ha problemi di schiena per il suo corto movimento.
Low row
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio low row interessa il dorsale, con coinvolgimento del trapezio, parte centrale, e parte posteriore del deltoide. Usato nei lavori di massa o quando si vogliono usare carichi alti. […]