GOOD MORNING
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio good morning serve per rinforzare la muscolatura dei lombari.
ESECUZIONE ESERCIZIO
POSIZIONE INIZIALE
In […]
LEG CURL SDRAIATO
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio leg curl sdraiato interessa il bicipite femorale, usato per tutti gli sviluppi del muscolo dalla massa alla forza.
LEG CURL SEDUTO
SCOPO ESERCIZIO
Il leg curl seduto è un esercizio specifico per l’isolamento del bicipite femorale.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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LEG CURL SU FITBALL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
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LOMBARI A TERRA
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio lombari a terra è molto utile per rinforzare la zona lombare, molto adatto a chi ha problemi di schiena per il suo corto movimento.
STACCHI A GAMBE TESE
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi a gambe tese è un esercizio che interessa i glutei e i femorali, per l’esattezza lavora nella zona alta dove finisce il gluteo e inizia il femorale. […]
STANDIG LEG CURL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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