Crunch con wallball
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch con wallball è un esercizio specifico per sviluppare la forza e la potenza del retto addominale.
Distensioni in alto in accosciata con wallball
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Distensioni sopra la testa con wallball
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Distensioni sopra la testa da seduto con wallball
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Front squat con wallball
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Goblet squat wallball
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio goblet squat wallball serve a sviluppare la forza e la potenza degli arti inferiori. Vengono sollecitati anche i dorsali nello svolgimento dell’esercizio.
Lancio wallball in accosciata
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Lancio wallball in alto
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Lancio wallball in avanti
SCOPO ESERCIZIO
Il lancio wallball in avanti è un esercizio che server a sviluppare la potenza e la forza degli addominali aiutandosi con tutta la muscolatura del corpo. Questo esercizio è molto utile per la […]
Overhead squat con wallball
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