CRUNCH CON WALLBALL
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch con wallball è un esercizio specifico per sviluppare la forza e la potenza del retto addominale.
DISTENSIONI IN ALTO IN ACCOSCIATA CON WALLBALL
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DISTENSIONI SOPRA LA TESTA CON WALLBALL
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DISTENSIONI SOPRA LA TESTA DA SEDUTO CON WALLBALL
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FRONT SQUAT CON WALLBALL
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GOBLET SQUAT WALLBALL
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio goblet squat wallball serve a sviluppare la forza e la potenza degli arti inferiori. Vengono sollecitati anche i dorsali nello svolgimento dell’esercizio.
LANCIO WALLBALL IN ACCOSCIATA
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LANCIO WALLBALL IN ALTO
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LANCIO WALLBALL IN AVANTI
SCOPO ESERCIZIO
Il lancio wallball in avanti è un esercizio che server a sviluppare la potenza e la forza degli addominali aiutandosi con tutta la muscolatura del corpo. Questo esercizio è molto utile per la […]
OVERHEAD SQUAT CON WALLBALL
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