AB CRUNCH
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AFFONDI STATICI CABLE MACHINE
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AFFONDO BULGARO CABLE MACHINE
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AFFONDO BULGARO MANUBRI SU PANCA
SCOPO ESERCIZIO
L’affondo bulgaro manubri su panca è un esercizio molto specificato e intenso per i quadricipiti e glutei. Viene sollecitata anche la parte dell’addome per mantenere l’equilibrio. […]
ALZATE FRONTALI ALTERNATE CABLE MACHINE
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ALZATE FRONTALI CABLE MACHINE
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ALZATE GAMBE 90° ALLE PARALLELE
SCOPO ESERCIZIO
Le alzate gambe 90° alle parallele è un esercizio che ha l’interessamento del retto dell’addome con maggior interesse della parte bassa del muscolo.
ALZATE GAMBE TESE ALLE PARALLELE
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APERTURE ABDUCTOR MACHINE
SCOPO ESERCIZIO
Le aperture abductor machine è un esercizio fondamentale, oltre ad essere un classico, per rinforzare la parte esterna della coscia, coinvolge il piccolo e medio gluteo in misura maggiore rispetto al piccolo. […]
APERTURE DELTOID MACHINE
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