Crunch obliqui cable machine
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Curl arm machine
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Curl arm machine alternato
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Curl biceps machine
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Curl in piedi ai cavi bassi
SCOPO ESERCIZIO
Il curl in piedi ai cavi bassi è l’esercizio classico per la aumentare massa del bicipite.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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Cyclette
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Distensioni alternate seduto cable machine
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Distensioni in piedi cable machine
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Extra rotazione cable machine
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Gluteus machine
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio gluteus machine interessa il gluteo con il coinvolgimento del bicipite femorale. Viene sollecitato il femorale come muscolo secondario.