Alzate frontali ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Le alzate frontali ai cavi è un esercizio che interessa la parte anteriore del deltoide con coinvolgimento limitato del trapezio, esercizio di definizione del muscolo.
Le alzate frontali ai cavi è un esercizio che interessa la parte anteriore del deltoide con coinvolgimento limitato del trapezio, esercizio di definizione del muscolo.
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Le alzate laterali ai cavi lavorano in isolamento sul deltoide laterale sfruttando la resistenza continua dei cavi. Come muscoli secondari vengono coinvolti sia il deltoide anteriore che quello posteriore. Reclutato inoltre il trapezio […]
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Le chiusure ai cavi alti è un esercizio di definizione sul muscolo pettorale, coinvolge la parte esterna del muscolo e la parte interna bassa. Usato come esercizio di isolamento. […]
Esercizio di definizione sul muscolo pettorale, coinvolge la parte esterna del muscolo, la parte alta centrale e in minima parte il deltoide anteriore (spalla).
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L’esercizio lavora principalmente sulla parte posteriore del deltoide. Nella fase di contrazione intervengono come muscoli secondari anche la parte alta e centrale del trapezio e la parte alta dei dorsali (grande rotondo). […]
L’esercizio crunch ai cavi, utilizzando la resistenza costante dei cavi, è un ottimo esercizio per lo sviluppo di tutta la parete addominale.