Curl ai cavi alti
SCOPO ESERCIZIO
Il curl ai cavi alti lavora su tutto il muscolo del bicipite con particolare sollecitazione sulle fibre mediali ed è quindi particolarmente adatto per lo sviluppo del picco del bicipite. […]
Curl hammer ai cavi con corda
SCOPO ESERCIZIO
L’hammer-curl ai cavi, come tutti gli esercizi con impugnatura a martello, lavora sull’intero bicipite con particolare attenzione sul bicipite brachioradiale ed il bicipite esterno brachiale. Come muscolo accessorio tutto l’avambraccio è coinvolto nell’esercizio. […]
Curl in piedi ai cavi bassi presa singola
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Piegamenti laterali ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
I piegamenti laterali ai cavi sono un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto ( obliqui e trasverso). Non vengono coinvolti altri muscoli nell’esecuzione.
Shrugs ai cavi bassi
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Slanci esterni gamba in piedi ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci esterni gamba in piedi ai cavi è un esercizio specifico per la tonificazione parte esterna della coscia e medio gluteo.
Slanci interni gamba in piedi ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci interni gamba in piedi ai cavi sono un esercizio di tonificazione e definizione dell’adduttore. Viene sollecitato anche in parte il quadricipite come muscolo secondario. […]
Spinte ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte ai cavi ,chiamate anche push down, è un esercizio di isolamento del tricipite utilizzato per allenare il muscolo tricipite nella sua totalità.
Spinte ai cavi appoggio panca piana
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Tirate al mento cavi
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