CURL AI CAVI ALTI
SCOPO ESERCIZIO
Il curl ai cavi alti lavora su tutto il muscolo del bicipite con particolare sollecitazione sulle fibre mediali ed è quindi particolarmente adatto per lo sviluppo del picco del bicipite. […]
CURL HAMMER AI CAVI CON CORDA
SCOPO ESERCIZIO
L’hammer-curl ai cavi, come tutti gli esercizi con impugnatura a martello, lavora sull’intero bicipite con particolare attenzione sul bicipite brachioradiale ed il bicipite esterno brachiale. Come muscolo accessorio tutto l’avambraccio è coinvolto nell’esercizio. […]
CURL IN PIEDI AI CAVI BASSI PRESA SINGOLA
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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PIEGAMENTI LATERALI AI CAVI
SCOPO ESERCIZIO
I piegamenti laterali ai cavi sono un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto ( obliqui e trasverso). Non vengono coinvolti altri muscoli nell’esecuzione.
SHRUGS AI CAVI BASSI
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SLANCI ESTERNI GAMBA IN PIEDI AI CAVI
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci esterni gamba in piedi ai cavi è un esercizio specifico per la tonificazione parte esterna della coscia e medio gluteo.
SLANCI INTERNI GAMBA IN PIEDI AI CAVI
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci interni gamba in piedi ai cavi sono un esercizio di tonificazione e definizione dell’adduttore. Viene sollecitato anche in parte il quadricipite come muscolo secondario. […]
SPINTE AI CAVI
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte ai cavi ,chiamate anche push down, è un esercizio di isolamento del tricipite utilizzato per allenare il muscolo tricipite nella sua totalità.
SPINTE AI CAVI APPOGGIO PANCA PIANA
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TIRATE AL MENTO CAVI
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