ALZATE GAMBA ESTERNA SDRAIATO STABILITY BALL
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ALZATE GAMBA SU FIANCO A TERRA
SCOPO ESERCIZIO
Alzate gambe su fianco a terra è un esercizio che coinvolge la parte alta della coscia e medio gluteo.
ALZATE LATERALI GAMBA SU BOSU
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APERTURE ABDUCTOR MACHINE
SCOPO ESERCIZIO
Le aperture abductor machine è un esercizio fondamentale, oltre ad essere un classico, per rinforzare la parte esterna della coscia, coinvolge il piccolo e medio gluteo in misura maggiore rispetto al piccolo. […]
SLANCI ESTERNI GAMBA IN PIEDI AI CAVI
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci esterni gamba in piedi ai cavi è un esercizio specifico per la tonificazione parte esterna della coscia e medio gluteo.
SLANCI ESTERNI GAMBA MULTI HIP
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SLANCI ESTERNI GAMBA PIEGATA IN QUADRUPEDIA
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci esterni gamba piegata in quadrupedia è un esercizio che interessa il piccolo e medio gluteo, con un lavoro quindi specifico sui glutei nella loro totalità […]
SLANCI LATERALI GAMBA IN PIEDI
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