Alzate gamba esterna sdraiato stability ball
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Alzate gamba su fianco a terra
SCOPO ESERCIZIO
Alzate gambe su fianco a terra è un esercizio che coinvolge la parte alta della coscia e medio gluteo.
Alzate laterali gamba su bosu
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Aperture abductor machine
SCOPO ESERCIZIO
Le aperture abductor machine è un esercizio fondamentale, oltre ad essere un classico, per rinforzare la parte esterna della coscia, coinvolge il piccolo e medio gluteo in misura maggiore rispetto al piccolo. […]
Slanci esterni gamba in piedi ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci esterni gamba in piedi ai cavi è un esercizio specifico per la tonificazione parte esterna della coscia e medio gluteo.
Slanci esterni gamba multi hip
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Slanci esterni gamba piegata in quadrupedia
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci esterni gamba piegata in quadrupedia è un esercizio che interessa il piccolo e medio gluteo, con un lavoro quindi specifico sui glutei nella loro totalità […]
Slanci laterali gamba in piedi
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