Trazioni al pulley basso presa trazy
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Trazioni al pulley basso presa triangolo
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Trazioni tbar con bilanciere
SCOPO ESERCIZIO
Le trazioni tbar con bilanciere è un esercizio adatto alla massa del gran dorsale, ed al volume del muscolo. Se impugnato stretto coinvolge maggiormente la parte alta ed esterna del muscolo; se impugnato […]
Trazioni upper back
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio che interessa la parte posteriore del deltoide e la parte centrale del trapezio, con il coinvolgimento dei muscoli sotto-scapolari e romboidei. Può essere usato in alternativa al volare per aumentare i carichi. […]
Triceps press
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Upper back in piedi cable machine
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Upper back st
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Volare busto 90° 2 manubri appoggio testa su panca
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Volare busto 90° cavo basso singolo
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Volare laterale sdraiato panca alta 1 manubrio
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