Esercizi glutei: i migliori esercizi per allenare i glutei - Pagina 3 di 3

SUMO SQUAT KETTLEBELL
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SUMO SQUAT KETTLEBELL

SUMO SQUAT KETTLEBELL

SCOPO ESERCIZIO

Il sumo squat kettlebell è un esercizio che coinvolge quadricipiti, glutei e adduttori; in parte interessa i muscoli della schiena e delle spalle, per tenere la posizione corretta e reggere l’attrezzo, ovviamente addominali […]

admin2018-12-04T15:36:45+00:00Gruppi Muscolari: Glutei|Attrezzi: Kettlebells|Difficoltà: Intermedio|

SUMO SQUAT KETTLEBELL UN BRACCIO
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SUMO SQUAT KETTLEBELL UN BRACCIO

SUMO SQUAT KETTLEBELL UN BRACCIO

Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.

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admin2018-12-06T16:10:39+00:00Gruppi Muscolari: Glutei|Attrezzi: Kettlebells|Difficoltà: Facile|

SUMO SQUAT ST
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SUMO SQUAT ST

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admin2018-12-06T16:12:43+00:00Gruppi Muscolari: Glutei|Attrezzi: Trx|Difficoltà: Facile|

SUPERMAN A TERRA
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SUPERMAN A TERRA

SUPERMAN A TERRA

SCOPO ESERCIZIO

Il superman a terra è un esercizio che interessa i glutei, ma che viene usato per tonificare la muscolatura della colonna vertebrale (rachide).

admin2018-12-04T15:41:24+00:00Gruppi Muscolari: Glutei|Attrezzi: Corpo libero|Difficoltà: Facile|

SUPERMAN SU FITBALL
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SUPERMAN SU FITBALL

SUPERMAN SU FITBALL

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admin2018-12-06T16:15:18+00:00Gruppi Muscolari: Glutei|Attrezzi: Fitball|Difficoltà: Intermedio|

Esercizi allenamento glutei

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