Hyperextension sulla stability ball
SCOPO ESERCIZIO
Le hyperextension alla fitball vengono utilizzate per il rinforzo della zona lombare, molto adatto a chi ha problemi di schiena per il suo corto movimento.
Le hyperextension alla fitball vengono utilizzate per il rinforzo della zona lombare, molto adatto a chi ha problemi di schiena per il suo corto movimento.
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Il plank gambe su fitball è un esercizio di forza sul retto dell’addome; l’utilizzo della palla comporta un coinvolgimento del retto del femore e del quadricipite per mantenere la stabilità. […]
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