Volare busto 90° 2 manubri appoggio testa su panca
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Volare in piedi 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le alzate laterali con manubri è un esercizio specifico per lo sviluppo della parte laterale del deltoide. Vengono reclutati anche come muscoli secondari sia la parte anteriore e posteriore del deltoide che il […]
Volare inverso panca alta 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le alzate laterali con busto appoggiato ad una panca sono un esercizio di buon isolamento specifico per il deltoide posteriore, con un interessamento del deltoide laterale e della parte centrale del trapezio nella […]
Volare laterale sdraiato panca alta 1 manubrio
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Volare seduto 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio volare seduto 2 manubri coinvolge tutta la muscolatura della spalla, creando la rotondità classica del muscolo. Si usa per aumentare la massa.